Tal vez algunos de ustedes se pregunten para qué puede servir el yoga, pues bien, a continuación les muestro algunos de los beneficios de su práctica:
- Mejora de la flexibilidad.
- Los músculos se fortalecen.
- Mayor equilibrio en la cabeza.
- Previene la artritis degenerativa.
- Mantiene las vértebras sueltas y saludables.
- Mejora la masa ósea.
- Mejora la circulación.
- Se aumenta el drenaje de la linfa (un fluido viscoso rico en células inmunológicas).
- Disminuye el riesgo de ataques al corazón.
- Alivia las depresiones.
- Descenso del nivel de cortisol (hormona del estrés).
- Quema calorías.
- Estudios han encontrado que la práctica regular mejora la coordinación, tiempo de reacción, memoria e incluso los niveles de coeficiente intelectual.
- Etc...